Pilates

Le studio Yogamar vous propose des cours de Pilates

La méthode Pilates est une approche du mouvement qui s’aligne avec de nombreux principes retrouvés en yoga. L’équilibre et le placement du corps en sont les lignes directrices. Cette méthode s’appuie sur 6 concepts fondamentaux : la concentration, le contrôle, le centrage, la précision, la respiration et la fluidité. Ses multiples exercices favorisent un rééquilibrage des muscles profonds, améliorant ainsi la posture générale et l’alignement du corps aussi bien dans la vie quotidienne que durant les activités sportives. Chez Yogamar, nous proposons des cours de Pilates ainsi que des cours de Pilates stretching (incluant des exercices d'étirements pour améliorer votre souplesse).