Ateliers
Les ateliers sont des moments privilégiés d’approfondissement de la pratique (fondations, inversions, alignements...) mais aussi des espaces de découverte. Plusieurs fois par an, la plupart du temps le samedi ou le dimanche, nous vous proposons des séances plus longues pour plonger au cœur de différents thèmes que nous explorerons ensemble. N’hésitez pas à nous faire part de vos envies et idées pour les futurs ateliers, nous serions ravies de pouvoir y répondre.
Backbends (extensions de colonne)
avec Lucie Deglaire
Dimanche 15 juin de 9h30-12h
Du jeu, de l’exploration, de la conscience et de la respiration. Lucie vous propose un temps long dédié à la pratique : 2h30 pour se laisser guider et prendre le temps de décortiquer et d’explorer un peu plus précisément les sensations et les amplitudes permises par le corps dans ces postures d’ouverture.
L’atelier se déroulera de la manière suivante :
- Ancrage et exercices de respiration
- Exercices de mobilité pour construire la force et développer la conscience corporelle
- Vinyasa
- Exploration autour d’une ou plusieurs postures d’extension
- Étirements, relâchement
- Savasana
L’atelier est tous niveaux, vous n’avez pas besoin de maîtriser les postures que nous explorerons, ni d’être un.e expert.e en backbends. En fonction d’où vous en êtes dans votre pratique, différentes options vous seront proposées.
Vous avez seulement besoin d’avoir déjà pratiqué du yoga dynamique, d’avoir envie de vous laissez guider le temps d’une pratique longue et l’envie d’explorer autour de la colonne vertébrale.
Tarif : 40€
Inscription : via Bsport
Annulation : possible jusqu’à une semaine avant l’atelier (au plus tard le samedi 7 juin)