Ateliers
Les ateliers sont des moments privilégiés d’approfondissement de la pratique (fondations, inversions, alignements...) mais aussi des espaces de découverte. Plusieurs fois par an, le samedi et/ou le dimanche après-midi, nous vous proposons des séances plus longues pour plonger au cœur de différents thèmes que nous explorerons ensemble. N’hésitez pas à nous faire part de vos envies et idées pour les futurs ateliers, nous serions ravies de pouvoir y répondre.
Yin Yang - Méditation en mouvement
avec Alix Jourdan
Vendredi 30 novembre 18h-20h15
À l’approche de la fin de l’année et avec l’avancée progressive vers l’hiver, je vous propose un atelier de 2h15 de yoga, infusé d'autres pratiques de mouvement.
Dans un monde où tout va (trop) vite et où l'on est sans cesse pressés par notre "vouloir-faire", on s'accorde assez peu de temps pour accueillir et ressentir. Ou bien s'ils existent, ces rares moments sont plutôt de courtes parenthèses pour reprendre notre souffle avant de replonger dans une vie trop rythmée.
Prendre le temps. Prendre le temps de faire/d'agir, mais aussi d'accueillir : et s'il était possible de réconcilier les deux dans une exploration corporelle et de les vivre simultanément dans une seule et même expérience ?
Cet atelier est un espace-temps pour célébrer la pratique longue, que j'affectionne particulièrement. Une invitation à explorer le chemin de moindre résistance, et ce, à travers des pratiques Yin comme des pratiques plus Yang. On tentera ensemble de trouver notre équilibre, tels des funambules, entre l'engagement/l'activation et l'accueil/la réceptivité.
L'atelier est conçu telle une vague Yin-Yang-Yin en plusieurs temps :
- une entrée en matière pour s’accueillir en mouvements lents, doux, sans effort
- du mouvement plus actif, inspiré de divers horizons, où l'on accueillera une palette de sensations par résonance
- un flow yang, la Danse du Dragon, harmonieuse pratique inspirée du yoga et du Qi Gong, où la répétition et l'ajout progressif de postures permet de vivre une méditation en mouvement
- une pratique de Yin yoga pour clore ce temps d'accueillir dans l'immobilité
Entrer en dialogue avec soi, « envoyer des signaux, écouter les réponses, les échos, les résonances », telle est l’invitation.
Tarif : 30€ (carte spéciale "Atelier", ou bien 2 crédits de votre carte de 10 ou 20 cours)
Conditions d'annulation : annulation possible jusqu'à 24h avant l'atelier (crédit(s) récupérable(s)), non remboursable en deçà des 24h