Stages
Avec nos stages, nous vous proposons des moments privilégiés pour approfondir la pratique du yoga, en prenant le temps d’explorer des pratiques complémentaires, tout en profitant du cadre magique des environs du studio, situé en plein cœur de Biarritz et à deux pas de l’océan !
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Stage de Yoga avec Alix
Vinyasa - Mobilité - Yin
Du jeudi 14 mai après-midi au dimanche 17 mai après-midi
Du jeudi 25 juin après-midi au dimanche 28 juin après-midi
Un programme complet et flexible à la fois, pour vous permettre de vivre cette expérience selon vos envies. Le stage est ouvert à tous les niveaux (sauf grands débutants), aux personnes qui viennent de loin comme à nos élèves réguliers. On se réjouit de vivre ces 4 jours avec vous !
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* A noter : le programme est donné à titre indicatif et est susceptible d'être légèrement modifié, auquel cas vous serez bien évidemment informé en amont du stage. En particulier, les activités aquatiques dépendent des conditions météorologiques.
Intervenantes
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Informations & Réservations
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Le tarif préférentiel early bird jusqu'au 15 février (pour mai) et 15 mars (pour juin) est de 350€, au delà le tarif plein est de 390€.
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Afin de valider votre inscription, nous demandons le règlement d'un acompte de 50% par virement. Pour information, à moins de 45 jours du stage, cet acompte n'est plus remboursable, vous pourrez éventuellement trouver une personne pour prendre votre place.
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Le règlement du solde se fera 45 jours avant le stage (non remboursable), nous vous enverrons un mail de rappel à ce moment là. En cas de désistement, de la même manière, vous pourrez éventuellement trouver une personne pour vous remplacer.
Vous souhaitez participer à un stage et réserver d'ores et déjà votre place ?
Contactez nous par mail (contact@yogamarbiarritz.com) ou par téléphone (06 17 51 88 76) ou encore via notre rubrique contact.
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Stage de Yoga
avec Marie Dias Alves
DEEPEN & STRENGTHEN YOUR
BACKBENDS
Samedi 19 et dimanche 20 septembre 2026
Marie Dias Alves nous fait l'immense plaisir de revenir chaque année à Biarritz pour partager toute la richesse de son enseignement !
Durant ce stage, nous verrons comment cultiver progressivement les fondamentaux pour progresser dans vos extensions de colonne en les installant durablement et intelligemment dans le corps, sans forcer mais avec contrôle et stabilité. Marie vous proposera diverses préparations, techniques et manières d’aborder ces postures en fonction des possibilités de chacun.e.s.
Programme** :
Samedi 19 septembre (6h) :
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11h15 — 13h15 : Mise en route, souplesse & mobilité + resserrer ses cobra et ses ponts
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14h30 — 17h30 : préparations, souplesse & flip grip + mise en application dans divers asana (fente, danseur, colombe, etc.)
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17h45 — 18h30 : Sweet release
Dimanche 20 septembre (6h) :
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9h30 — 10h15 : Mise en route souplesse & mobilité
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10h15 — 12h30 : Drop back & Kapotasana (techniques et méthode)
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14h — 16h : Chinstand & cheststand (pas à pas)
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16h15 — 17h : Sweet release
**Programme donné à titre indicatif et susceptible d'être légèrement modifié dans son contenu (les horaires resteront, eux, inchangés), notamment en fonction des personnes présentes au stage pour proposer quelque chose de plus pertinent.
Pour qui ? Pour tou.te.s les pratiquant.e.s et professeurs qui veulent approfondir leur compréhension des extensions de colonne et travailler de manière progressive vers des backbends avancés, en alliant souplesse, force, mobilité et contorsion, grâce à des drills qui pourront être intégrés réellement ensuite dans vos pratiques individuelles.
Pré-requis : Idéalement, pouvoir monter seul.e en pont (pieds et mains), en urdhva dhanurasana, et y tenir confortablement pour 5 respirations. Sans l'endurance et la force nécessaire pour se faire, ce stage risque d'être inapproprié / indigeste. Mais tout dépend aussi de votre état d'esprit et de votre curiosité face à l'adversité !
Horaires :
- Samedi 11h15 - 18h30
- Dimanche 9h30 - 17h
Tarif : 225€
Conditions : annulation et remboursement possible jusqu'à 45 jours avant le stage (jusqu'au 5 août inclus). Pas de remboursement possible après le 5 août.