Joie immense d'accueillir Marie Dias Alves, à l'enseignement si inspiré et inspirant, chez Yogamar pour la première fois cette année ! Pour sa venue à Biarritz, Marie guidera un stage de dix heures dédié à l'équilibre sur les mains. 

— PROGRAMME (10H) —
Lors de ce stage, Marie vous proposera d'étudier et peaufiner les différentes formes du handstand (ligne droite, L, tuck, straddle, seven, etc.) selon une méthodologie précise : après un flow de yoga préparatoire, spécifique aux formes abordées, viendra le temps du conditionnement, puis le travail d'endurance et résistance et, enfin, un focus spécifique sur les entrées !​

* Pré-requis : être capable de monter en inversion au mur (de face et de dos) et d'y tenir en appui au moins 30 secondes.

— L'ENSEIGNANTE —
Ce stage qui promet d'être précis et ludique sera guidé par Marie Dias-Alves. Après plusieurs années d'une pratique d'Ashtanga quotidienne, Marie s'est en parallèle intéressée au Handstand pour compléter sa pratique de Yoga. Ne venant pas de la gymnastique, des arts du cirque ni du crossfit, l'équilibre sur les mains s'est révélé être un véritable challenge qui a nécessité (nécessite toujours) des années de discipline, de régularité, de technique, d'attention et... de lâcher prise ! Cette pratique est avant tout pour elle un moyen de s'ancrer avec allégresse.